Warum löst unterdrückter Stuhlgang Verdauungsbeschwerden aus?

Viele Menschen kennen die Situation: Der Entleerungsreiz des Darms tritt auf, Sie spüren den Drang, zur Toilette zu gehen - doch der passende Zeitpunkt für den Toilettengang fehlt schlichtweg. Durch einen wichtigen Termin, die Arbeit, eine lange Autofahrt oder eine ungewohnte Umgebung wird der Stuhlgang bewusst hinausgezögert. Das Unterdrücken des Stuhlgangs kann allerdings auf längere Sicht die natürlichen Abläufe der Verdauung beeinflussen und zu Verdauungsbeschwerden führen.

Warum ist der natürliche Entleerungsreiz so wichtig?

Was passiert, wenn der Stuhlgang regelmäßig unterdrückt wird?

Wird der natürliche Entleerungsreiz immer wieder ignoriert, passt sich der Enddarm an den veränderten Füllungszustand an. Er gewöhnt sich mit der Zeit daran, erst größere Mengen Darminhalt aufzunehmen, bevor ein Entleerungsreiz entsteht.

Dadurch treten verschiedene Veränderungen auf:

• Verringerte Empfindlichkeit der Dehnungsrezeptoren: Die Nervenzellen in der Darmwand reagieren erst bei einer stärkeren Dehnung auf den Füllungszustand.
• Späterer Entleerungsreiz: Das Bedürfnis, die Toilette aufzusuchen, tritt erst bei einem höheren Füllungsgrad des Enddarms auf.
• Längere Verweildauer des Stuhls im Darm: Der Darminhalt verbleibt länger im Dickdarm, wo weiterhin Wasser entzogen wird.
• Verhärtung des Stuhls: Durch den zunehmenden Wasserverlust wird der Stuhl trockener und fester, wodurch die Ausscheidung erschwert werden kann.
  
  

Auf diese Weise kann aus einem gelegentlich hinausgezögerten Toilettengang ein Kreislauf entstehen, der eine Verstopfung begünstigt.

Welche Verdauungsbeschwerden können durch unterdrückten Stuhlgang entstehen?

Bleibt der Stuhl regelmäßig länger im Darm, hat dies verschiedene Auswirkungen auf die Verdauung. Der Dickdarm entzieht dem Darminhalt weiterhin Wasser, wodurch der Stuhl zunehmend fester und trockener wird. Dadurch wird die Entleerung erschwert, wodurch ein Pressen beim Toilettengang nötig wird.

Der länger im Körper verbleibende Darminhalt führt meistens zu weiteren Beschwerden:

• Druck- und Völlegefühl: Ein gefüllter Darm wird von den meisten Menschen als unangenehmes Druckgefühl im Bauch wahrgenommen.
• Blähungen: Durch die längere Verweildauer des Darminhalts können sich vermehrt Gase im Darm ansammeln, was den Bauch aufbläht.
• Schmerzhafte Darmentleerung: Harter Stuhl macht die Ausscheidung unangenehmer.
• Chronische Verstopfung: Wird der natürliche Entleerungsreiz über einen längeren Zeitraum regelmäßig unterdrückt, kann sich ein Kreislauf aus verspätetem Stuhldrang, hartem Stuhl und erschwerter Entleerung entwickeln.
  
  

Je länger diese Abläufe bestehen bleiben, desto stärker können sich ungünstige Verdauungsgewohnheiten verfestigen.

Kann sich der natürliche Entleerungsreiz wieder normalisieren?

Ja, der Darm besitzt eine hohe Anpassungsfähigkeit. Wenn Sie bewusst wieder regelmäßige Toilettenzeiten einhalten und den natürlichen Entleerungsreiz nicht mehr dauerhaft unterdrücken, dann können sich die Dehnungsrezeptoren im Enddarm wieder stärker an den normalen Füllungszustand anpassen. Dadurch kann der Entleerungsreiz mit der Zeit wieder früher und deutlicher wahrgenommen werden.

Wie lässt sich der natürliche Entleerungsrhythmus wieder unterstützen?

Um den natürlichen Entleerungsrhythmus wieder zu fördern, sollten Sie nach Möglichkeit  feste Zeiten für den Toilettengang einplanen und dem natürlichen Entleerungsreiz bewusst nachgehen. Viele Menschen profitieren vor allem von einer Toilettenroutine nach dem Frühstück, da der sogenannte gastro-kolische Reflex nach der Nahrungsaufnahme die Darmaktivität verstärken kann.

Ebenso wichtig sind ausreichend Ruhe und Zeit beim Toilettengang. Am Ende sollten Sie die  natürlichen Signale Ihres Körpers wieder besser wahrnehmen und den Darm nicht zu einer Entleerung zwingen.

Wenn der natürliche Entleerungsrhythmus trotz dieser Maßnahmen vorübergehend gestört ist, können lokal wirkende Präparate wie Lecicarbon® eine ergänzende Unterstützung bieten. Nach der Anwendung des Zäpfchens im Enddarm entstehen feinperlige Mikrobläschen aus Kohlendioxid, die die Darmwand behutsam dehnen und dadurch natürliche Reize auslösen, welche den Entleerungsreflex unterstützen können.

Fazit: Sowohl systemische als auch lokale Abführmittel können bei Verstopfungen sinnvoll sein

Das regelmäßige Unterdrücken des Stuhlgangs verändert die natürlichen Abläufe der Verdauung. Der Entleerungsreiz wird erst später oder sehr schwach wahrgenommen. Der Darm besitzt jedoch die Fähigkeit, sich wieder an regelmäßige Entleerungsgewohnheiten anzupassen. Nehmen Sie sich ausreichend Zeit für den Toilettengang und achten Sie bewusst auf die Signale Ihres Körpers, um den natürlichen Darmrhythmus wiederherzustellen. Bei Bedarf können Präparate wie Lecicarbon® die natürliche Darmentleerung unterstützen.

Pflichtinformationen

Lecicarbon® E/K/S CO₂-Laxans
Anwendungsgebiete: Zur kurzfristigen Anwendung bei verschiedenen Ursachen der Stuhlverstopfung, z. B. bei schlackenarmer Kost oder mangelnder Bewegung sowie bei Erkrankungen, die eine erleichterte Stuhlentleerung erfordern. Zur Darmentleerung bei diagnostischen oder therapeutischen Maßnahmen im Enddarmbereich. Kann auch zusätzlich angewendet werden, wenn vorher andere Abführmittel erfolglos genommen wurden. Enthält (3-sn-Phosphatidyl)cholin (Sojalecithin). Packungsbeilage beachten.
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke. 
athenstaedt, D-35088 Battenberg (Eder), CH-Brunnen

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